Bonjour à tous, En ce dimanche de fin août c'était le jour de la sortie longue de la 2ème semaine du plan d'entraînement "trail court". Démarré pas vraiment tôt (10h30) sur la base de 2h00 avec 20'à 80% FCM soit 20% plus vite que le rythme "endurance"....

Bonjour à tous, Le Marathon Des Sables n'est que dans 31 semaines mais il est nécessaire d'en planifier la préparation. Le programme de préparation et d'entraînement pour le Marathon se divisera en 4 phases: Phase 1: Du 9 Août au 26 Septembre, 6 semaines...

Bonjour à tous, Avec ce blog, je démarre le compte rendu de mon programme d'entraînement et de préparation au Marathon des Sables 2011. Inscrit depuis mi juin, j'ai reçu ma confirmation fin juillet avec mon numéro de dossard, ça sera le 201! J'aime bien...