Frank Gonon

9h29 Chrono Le temps d’une nuit blanche entre St Etienne et Lyon 1er épisode : De10h30 à Minuit Samedi 10h30 : Saint Etienne Surprise quand je déboule au Parc des Expos de Saint Etienne pour récupérer mon dossard, un longue file s'étire sur plus de 50m...

Bonjour à tous, Comme on dit:" Ca, c'est fait!" 24H00 après, des (légères) courbatures aux quadriceps, un peu mal à certains orteils, mais en bon état général, je peux vous dire que j'ai terminé la Saintélyon, que je suis un "Finisher", d'ailleurs ils...

Bonsoir à tous, Voilà, nous y sommes, dernière nuit avant LA nuit de la Saintélyon. Après avoir passé la journée à scruter le ciel, le sol, les bulletins météo, les forums pour dénicher la dernière info sur l'état du parcours, on peut affirmer sans trop...

Bonjour à tous, Réveil avec 25 cm de neige! Qu'est ce que ça doit être sur les hauteurs et notamment sur le parcours de la Saintélyon? En fin de matinée je décide d'acheter des Yaktrak (nom savant pour les chaines pour chaussures). La météo prévoit 2...

Bonsoir à tous, Bon et ben il neige...! Ce soir vers 19h00 après avoir mis 1h00 pour faire Saint Chamond-Saint Etienne, je suis parti direction Rochetaillée. Je testais mon autre paire de chaussures (les Brooks) et je voulais voir ce que ça donnait sur...

Bonjour à tous, Ca y'est, c'est la dernière ligne droite, dimanche à 0h00 ou samedi à 24h00, le départ sera donné. Samedi soir j'ai fait une sortie de 2h00 avec 3 partenaires du "Team Raidlight", très sympa et très utile pour tester la tenue de course...

Bonjour à tous, Comme prévu dans le planning, ce dimanche 21 Novembre c'était jour de course. Au programme le trail de Saint Héand en version 27 km. Samedi soir , il est tombé des cordes et c'est un peu inquiet que je me réveille à 6H30, c'est très tôt,...

Bonjour à tous, Comme c'était prévu dans le programme, ce dimanche c'était la sortie à Ste Catherine, histoire de repérer un peu le terrain de la Saintélyon. Comme l'année dernière, je retrouve Francis et on a décidé de faire le parcours de 20 km. J'ai...

Bonjour à tous, En ce jeudi 11 novembre jour d'entrainement, j'avais le choix entre aller à la commémoration de l'armistice ou la commémoration de mon premier dossard, j'ai choisi la seconde solution En effet, il y a 5 ans jour pour jour, j'ai accroché...